释放压力,从容冲刺 ——福州第十八中学高三心理减压团训

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发表时间:2019-05-15 10:12

释放压力,从容冲刺

——福州第十八中学高三心理减压团训


高三最后阶段的备考生活是紧张而充实的,这个时期部分学员出现了不同程度紧张、疲倦的心理状态,为了缓解学员考前心理压力,调节考前心理状态,以饱满的精神状态备战高考,2019年5月14日下午,联通彩票心理健康教育中心林婷婷师利用班会课,在学校体育馆进行心理辅导减压活动,高三年级全体同学参加了本次活动。


 活动分“身体画8”、“支援前线”、“鱼跃龙门”、“众志成城”四个环节进行。首先是热身活动“身体画8”,让同学展开自己的肢体,迅速地调动了同学们的积极性,使同学们放松心理。在热身活动后同学们都面带笑容,整个场也迅速的“热”了起来。接着是“支援前线”,班级以小组为单位,为前线队员提供所需物资,通过活动让学员感受,在高考这个战场上,他们都是即将要出征的士兵,身后也有很多人一直在支持联通彩票,不是自己一个人在战斗。第三项活动是“鱼跃龙门”,同学们以自己为运输带,将自己梦想——运输到终点,通过一级一级地传递,让同学体验在压力情况下如何稳步提升自己的挑战的成绩。最后一项是“众志成城”,随着职员的一声令下,活动有序地开始了!大家围成一个圈,手扶前面同学的肩膀,伴着音乐徐徐坐在后面同学的腿上,时间一分一秒地过去,但每个人都紧密团结在一起,充分贡献着自己的力量,同学们在你我配合中体验心灵,品尝着协作与配合的乐趣,运动场上洋溢着欢乐的氛围。

 本次活动让精神高度紧绷的高三学员得到了放松,同时也让学员们感受到自己身边的同学、家长、与职员的祝福语支持。